Если я буду есть на 1100-1700 калл, чередуя их. Утром сладкое, а в остальное более полезную еду.
И сегодня я съела манты, можно ли их на диете. Вышло 200 грамм углеводов, не много?
В общем смогу ли я так похудеть и уменьшительное объёмы, если что посоветуйте как убрать ляхи и живот за месяц
Дополнено (1). Мой вес 75 при росте 165
Дополнено (2). Ну и спорт иногда будет
Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-похудеть-за-месяц-на-9кг.html
