Нужно скинуть 26 кг.
Хочу худеть так:
Правильно питание исключить фастфуд, соусы, острое, жирное, сладкое, мучное
Крутить обруч 40 минут в день
Планка 4 раза в день
Пресс 4 раза в день
Получится?
Худею с веса 77.3 кг рост 163-164 см
Читать далее: https://dietami.ru/faq/хочу-похудеть-что-делать-1.html
