Прошу без шуток и обзывательств, я знаю, что я полная, но как раз и занимаюсь тем, чтобы это исправить.
Я правильно питаюсь. Весила 100 кг, сейчас 85. Рост 171 см. Вес встал и не двигается ни в одну сторону уже полтора месяца. Я и так ем немного для своего веса (1500 ккал), каждый день хожу по 12-15 тысяч шагов (есть фитнес-браслет с шагомером), а вечером по часу катаюсь на велосипеде в быстром темпе (не каждый день, но раза 3-4 в неделю). Заниматься более активным спортом (бег, например, или силовые) пока тяжело и я берегу суставы и спину.
В чём может быть причина и что нужно предпринять, чтобы дальше сбрасывать вес?
Читать далее: Почему при похудении вес стоит?
