Здравствуйте, хотел спросить я парень 18 лет. И я как-бы не толстый но подкожный жир псисутствует. И даже очень хорошо ощущается. Так вот, что нужно соблюдать, что-бы похудеть. Как можно лучше и эффективнее? Питание, какое должно быть? Полностью исключать быстрые углеводы? Сладкое. И так далее ну и тренировки естественно/? Можете обьеснить систему похудения кратко что нужно соблюдать!
Читать далее: https://dietami.ru/faq/такой-вопрос-по-поводу-похудения.html
