Утром-овсянка с яйцом вар
обед-каша и мясо (естественно в малом кол-ве)
ужин-салатик легкий
так же фрукты будут в рационе и физические упражнения для ног и пресса
за неделю 1-2 кг хотелось бы скинуть, возможно ли?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/смогу-ли-так-похудеть-за-неделю-на-1-2-кг.html
