Как же хочется чего-нибудь сладенького, вкусненького… Но блин, нельзя! Вот, сегодня пришла домой раньше, сварила себе гречку, и овощи замороженные потушила на воде… Было норм так… Еще каждый день хожу в тренажерку, но хожу пока только из-за беговой дорожки, мне нужно сначало скинуть вес, а потом только на силовые перейти. А так, практически ничего не ем, ну не считая яблоки и огурцы с помидорами. В тренажерке занимаюсь на беговой минимум 40 минут, трачу где-то 450 ккал, но вот вчера занималась 60 минут, дистанция 7.5, сожгла 555 ккал. Как думаете похудею ли я таким образом за месяц на 4-5 кг? Рост 157, вес 61 Но мне сказали, что, чтобы не было срывов, можно до 12 позволять себе вкусняшки…
Читать далее: https://dietami.ru/faq/ужаас-дайте-мне-сил-выдержать-похудение.html
