Занимаюсь час в спортзале 3 раза в неделю, скидываю от 200 каллорий за каридио тренировку + силовая тренировка в итоге час тренировок выпиваю 2,5 л водыю.
Дополнено (1). Не значит много жрать, просто есть всё что угодно.
Читать далее: Можно ли похудеть, если в еде себя не ограничивать, но при этом ПИТЬ МНОГО ВОДЫ? + физ.нагрузки
