Ем 5-6 раз в день, очень маленькими порциями. Примерно так:
1(на завтрак) кашу злаковую
2 овощной салат, иногда с сухарями
3 легкий куриный суп
4 макароны с вареной курицей
5 какую-нибудь крупу или картофельное пюре
6 на ночь ем какой-нибудь фрукт или йогурт
Половину недели работаю, но в зал хожу каждый день.
.в первую неделю такой диеты похудела с 54 до 52,5
.во вторую на 1 кг.
.проходит третья, и результата пока не вижу.
Что делать? Сменить диету?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/нормальная-ли-эта-диета.html
