Худею уже не в первый раз, но все разы оказывается неправильно худел, растапливал в основном мышцы и немного жира, потому что после вечерней тренировки - ничего не ел - соответственно мышцы разрушались. Но если я буду есть белковую пищу после тренировки, будут же расти мышцы, как тогда вообще тренироваться, чтобы горел жир?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/вопрос-про-похудение-и-тренажерку.html
