Недавно узнал, что для нормального функционирования организма, человеку необходимо употреблять в сутки 1г белка на 1 кг веса. То есть для меня 70г белка в день, я подсчитал, что за последние годы я употреблял в день пищи, в которой суммарно могло содержаться 10-20 г белка, не больше. За последние годы у меня время от времени появлялись прыщи, воспаления. Из-за малого употребления белка, могли возникнуть эти проблемы с кожей или нет?
Читать далее: Нехватка белка в организме, белковое голодание. Могут возникнуть проблемы с кожей?
