85% моих завтраков обедов и ужинов гречка
10% Макароны
5% Когда хочется чего то сладкого
Питаюсь так уже 30 дней
Пью много воды
Сижу только дома, подвижности 1%
Только до туалета или в магазин и обратно
Читать далее: https://dietami.ru/faq/теряю-пол-килограмма-в-день-это-как-то-связанно-с-моей.html
