И продолжите список, что нельзя есть при диете: продукты с сахаром (фастфуд и прочее тоже его содержат), жареное, сосиски, мучное (включая лаваш), больше 2х фруктов в день, молочку, солёное, что ещё? Кстати, мне 13… Ведь всё что я назвала есть (тем более детям) вообще не советуется?
Дополнено (1). И напишите при возможности что можно, а то я почти никакой продукт не ем, в основном овощные супы, курица и рыба, и активничать пусть и люблю, но могу только до 3х дня, потом у меня сильная слабость из-за диеты
Дополнено (2). И как часто надо просто голодать
Читать далее: Нужно похудеть на 3 кг если
