Бегаю в зале на дорожке 1 час, 6 км получается, скинуто 500 калорий. Выпила во время бега где-то 800 мл. Сколько я смогу скинуть, если вот так бегать 5 раз в неделю. (Ну плюс я так еще разное кардио делаю, но вопрос только про бег). Заранек спасибо!
Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-сколько-можно-похудеть-3.html
