Здравствуйте, мне 13 и мой вес составляет 120 кг, я знаю это очень много. Рост где-то 160-165 см. Я просто загнал себя и боюсь что будет дальше. Я что-то пробывал с дробным питанием, но вообще ничего не получалось. У меня сейчас началась учёба, и я не могу каждые 2-3 часа есть (это дробное питания) смотрел видеоролики в ютубе и даже смотрел известного фреш лайф 28, но у меня все равно не получалось, помогите с чего начать?
Читать далее: Как похудеть в 13 лет - 3
