С чего начать похудание? Хочу похудеть на 10 кг но не знаю с чего начать

С чего начать похудание? Хочу похудеть на 10 кг но не знаю с чего начать.
Дополнено (1). Рост 147 вес 45 кг.
Дополнено (2). Мне 16 лет.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/с-чего-начать-похудание-хочу-похудеть-на-10-кг-но-не.html