Я худею, при этом каждый день ем очень много молочки (творог, ряженка, молоко, йогурт (без сахара)), могу утром съесть йогурт или ряженку с мюслями, один из перекусов-молоко, ужин-творог со сметаной, и так почти каждый день. Дневной каллораж при этом, естественно в норме+вес понемногу сбрасываю, но есть ощущение, что у меня небольшой отёк, а слышала, что от молочки отекают. (Ничего не солю). Так вот, в чём вопрос, мне стоит уменьшить потребление молочных продуктов, или я ошибаюсь, и всё норм?
Читать далее: Вопрос по похудению и молочке
