В интернете я нашел диеты лишь для тех у кого времени и денег завались (экзотические фрукты, готовка еды 4 раза в день). Можете посоветовать что-то более простое ( по типу гречки, бульона) и чтобы на готовку не уходило пол дня. Заранее благодарю.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/диета-из-простых-продуктов-для-мужчины.html
