Добрый день. Я подросток, возраста 15-ти лет, который нуждается в похудении. Мой вес составляет ровно 80 кг, что, в свою очередь, очень сильно расстраивает. Только сейчас начала об этом думать. Собираюсь бегать по вечерам, уделяя на него ровно по часу. Утром зарядка. Пожалуйста, подскажите, что лучше есть? Я искала диеты в интернете, но у них слишком много продуктов на каждый день. Есть что-то, что можно кушать каждый день, однотипное меню? Буду рада, если откликнитесь.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/помощь-в-похудении-подростку.html
