Месяц питаться всякими кашами быстрого приготовления, овощи, фрукты, зелёный чай + физ нагрузки по 30-40 мин. Вес 70-78 не могу точно сказать так как весы то так то так покажут. Рост 169. 15 лет
Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-сколько-похудеть-можно.html
