Утром в 10 часов кукуруза и две чашки кофе, каждая по 200 мл
В первый час дня йогурт 100 грамм (на пачке написано) 150 ккал
В 4 часа дня рыба консервированная, 168 ккал и три ломтика черного хлеба, каждый по 7-10 грамм, огурец и три маленьких помидора
Я так растолстею? Наберу лишнее?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/я-так-похудею-или-наоборот-растолстею-при-таком-питании.html
