Вес 47кг рост 165.НЕ ПИШИТЕ Пожалуйста У ТЕБЯ ВСЁ В НОРМЕ, НЕ В НОРМЕ! МНЕ НУЖНО БЫТЬ СТРОЙНЕЕ. Спасибо ЗА ПОНИМАНИЕ.
Завтрак. Стакан Кефира 3.2%
Обед. Пол половника супа лапши
Ужин. Станкан кефира 3.2%
Дополнено (1). Когда похудею исключу все сладости и булочки
Дополнено (2). Толстею из-за булок, ну уж очень сильно их люблю
Дополнено (3). Дайте нормальный ответ на этот вопрос пожалуйста!
Читать далее: https://dietami.ru/faq/если-я-буду-так-питаться-неделю-похудею-хотябы-на-3-кг.html
