Сочетаю бег трусцой (40-50 минут 10-12 км/час) и через день велотренажер 40 минут, умеренное питание (убрал сладости, мучное, меньше сахара употребляю) вешу около 100 кг, за сколько времени я смогу нормально похудеть? Рост 180 см. Два дня выходные.
Читать далее: На сколько кг можно похудеть за месяц? - 2
