Спрашиваю не для себя, а для подруги, которая "худеет" и на день варит себе 1 КГ овсянки и сьедает ее. Правда похудеть ей так и не удалось и они психует что эта диета ей не подходит, а я думаю все дело в кол-ве овсянки, в 100 граммах- 350+ ккал, получается 3500 ккал в день (минимум)! Это же пипец как много! С ее слов крупу можно есть сколько влезет и не ограничивать 1 стаканом… Кто прав?!
Читать далее: Реально ли похудеть если съедать 1 КГ овсянки (геркулеса) в день?
