Какие ещё способы постепенно похудеть?

Мой парень создавал вопрос и потом показал мне. Я знаю что жирная и что сильно запустила себя в последнее время. Мы с ним собираемся в бассейн вместе и думаю купить обруч. Я не собираюсь худеть за неделю. Что ещё полезно начать делать?
Мне сейчас 19, в основном беда конечно с боками и животиком.

Дополнено (1). Я боюсь в тренажёрку. Я сейчас около 83-85 кг и боюсь что не потяну серьезные нагрузки
Дополнено (2). Пожалуйста не стыдите и не обзывайтесь
Дополнено (3). Бегать конечно полезно но парень говорит что с таким весом я себе суставы убью.
Дополнено (4). И да, мне очень стыдно такое спрашивать я понимаю что запустила.

Читать далее: Какие ещё способы постепенно похудеть?