6:00 подъем
6:30 яичница из 2 яиц +1 огурчик
10:00 1 мармеладка
12:00 обед кабачки запеченные с помидором 200 гр+салат огурец помидор (1ч л оливкового масла)
17:30 ужин что можно?*? Пока придерживаюсь овощей
стакан чая без сахара
в течении дня 3 литра воды
Дополнено (1). Ну я знаю, ч то не правильно… Ну а что можно заменить? У меня нет возможности кушать 5 раз в день
Дополнено (2). Ну еще иногда творог 100 гр. Вечером или кефио
Читать далее: https://dietami.ru/faq/можете-расписать-день-что-кушать-по-такому-времени.html
