Нужно сначала похудеть или начать кочаться?

Мой рост 177 см и все 75 кг. Нужно сначала похудеть или сразу начать качаться. Объём живота 88 см, пресса не видно. И очень большие ляжки.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/нужно-сначала-похудеть-или-начать-кочаться.html