Так вышло, что моя тренировка не может длиться меньше трёх часов, так как я езжу в зал на велосипеде. Также, иногда я езжу за 15-20км на этом же велосипеде. Только сегодня наткнулась на статьи про кортизол. Помешает ли он мне похудеть? Как получить максимальный результат и пользу от тренировки? Если кортизол все же помешает, есть ли способы, как его можно снизить (держать на нормальном уровне)?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/помешает-ли-кортизол-мне-похудеть.html
