Здравствуйте, я решила начать прыгать на скакалке. И вот я нашла такую тренировку в интернете: около двух минут я прыгаю 100 прыжков, затем отдыхаю столько же. Так надо сделать 10 подходов, в итоге: 1000 прыжков. Нормальная ли это тренировка? Или нагрузка маленькая? Моя цель похудение. И еще время тренировки считается только когда я делаю упражнения или отдых тоже в минуты входит?
Читать далее: Похудение со скакалкой - 1
