Здравствуйте! Мне 16 лет, девушка, мой вес составляет 90 кг. Мне тяжело и неудобно с таким весом и я хочу похудеть. Скажите, в моем возрасте вредны какие-либо диеты или они пойдут мне на пользу? Худеть я начала недавно. Утром (в 6 или 8 часов) бегаю в лесу минут 30 и вечером совершаю прогулку. Ем мало, убрал из своего рациона жирное, жареное, хлеб, мучное, печеное, соки. После пробежки завтракаю овсяной или гречневой кашей, на обед тоже, на ужин ем легкий суп без картошки и мясо вареное в небольшом количестве. После 18:00 стараюсь не есть вообще, при чувстве голода пью стакан воды и галеты. Подскажите, правильно ли я питаюсь и что посоветуете?
Читать далее: Вопрос врачам. Как похудеть? Что посоветуете?
