Как восстановить убитый жёсткими диетами обмен веществ?

Мой рост 160, а вес 52, вчера питалась как обычно и прибавилось 500 г на утро… Пью 1,5 л воды в день, спорт ежедневно. Позапрошлый неделю сидела на жёсткой диете, потом решила сесть на систему одной девушки, там где чередуются разгрузочные и загрузочные дни, и я прибавила с 50,6 до 52,5 за неделю за счёт убитой обменки. Да, может кто-то даже стремиться к моей фигуре, но мне невыносимо тяжело видеть и чувствовать это сало, этот некрасивый жирный живот и слипшиеся ляшки, толстые руки. Я спортом занимаюсь ежедневно, часто по нескольку раз в день, чередуются разгрузочные и загрузочные дни, но я остаюсь вот такой вот жирной уродиной как на фотке, которая никому не понравиться, а тем более мне, ведь надо любить себя, но не полюбишь этот жир, мне стыдно на улицу выходить из-за своей ужасной фигуры. А мне нужно за месяц похудеть, хотя бы до 47-48, дальше, позже буду худеть до 44-45. Что мне делать?


Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-восстановить-убитый-жесткими-диетами-обмен-веществ.html