Худеть или подкачаться?

Здравствуйте, 17 лет вес 74 кг рост 178-9, проблема одна я раньше был толстым весил 106 кг бока торчали и меня это бесило, теперь похудел живот почти ушёл ну вот бока там торчат костяшки одни но жир не ушёл и они торчат при одевании футболки противно выглядит как телосложение женщины, мне что делать худеть или подкачать верхнюю часть чтобы выглядело пропорианально, я уже не знаю у меня кости начали выпирать эти фотографии были сделаны 2 недели назад посоветуйте спасибо. И ещё как бороться с растяжками.))


Читать далее: Худеть или подкачаться?