Классическое БЖУ для кетодиеты 1:4:1, и если с углеводами проблем нет, то вот как выдержать соотношение белков и жиров, когда даже жирная свинина требует еще стакана растительного масла. Причем надо не перебрать по белкам больше 100 грамм и суточный калораж не более 1500 ккал.
Читать далее: У кого есть удачный опыт в использовании кето-диеты, поделитесь, как выдерживали соотношение БЖУ?
