Сейчас сидела на дефиците калорий, но долго не получается. У меня есть физическая возможность, есть время, и я хочу сейчас поступить так. Я собираюсь кушать все, но те блюда, из-за которых можно поправиться я буду есть в небольшом кол-ве, а те, что можно и нужно есть на дефиците калорий, обычной порцией. Тренироваться я буду дома два раза в день, 4 раза в неделю ( как и всегда, когда худею), но в основе будет стоять кардио нагрузка. Что думаете?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/получится-ли-похудеть-если.html
