Доброго времени суток! Закончился учебный сезон, наконец то появилось время на саму себя, но тут появился вопрос. С чего начать? Уже 3 года подряд теряю по 10кг (большую часть летом), но за время учебы, увы, все возвращалось обратно Задумалась, что, возможно, я добивалась похудения не правильным методом, делала упор на жесткие диеты, предпочитая лишний раз пропустить тренировку или не сделать зарядку. Хочу все же основательно заняться спортом, сделать это своей рутиной, но совершенно не могу понять с чего начать! Подруга говорит, что для начала нужно начать с простого фитнеса, убрать массу, а после уже пойти в тренажерный зал. Но это оказалось не так просто. Есть куча всего- functional, upper body, bodysculpt, leg trenning, step, aerobic mix, pilates и так далее. С чего начать? Думаю, для начала массу убрать, и подготовиться к развитию мышечной массы, ибо всё очень плохо, выносливости никакой… Что подойдет?
Читать далее: С каких тренировок начать похудение в зале?
