Возможно ли похудеть при дефиците каллорий (к примеру, 1000-1200 ккал в день), но при этом питаясь не совсем правильной едой (без фастфуда, конечно, но потребляя йогурты сладкие, соки сладкие в пакетиках, солености различные (помидорки, корнишоны), иногда кушая хлеб). Из более-менее полезного - баныны/яблоки, салатики овощные. В общем кушать, что душе угодно, но не более, чем на 1200 каллорий в день.
P.s. Прошу людей, любящих читать нотации, пройти мимо моего вопроса. Мне нужен ответ на вопрос, а не слова о том, как это все плохо и так далее
Дополнено (1). Еще хочу подметить, что 1200 ккал - потолок. Скорее всего мой день ограничится 800-900 ккал.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/про-похудение-и-дефицит-каллорий.html
