Мне 17 рост 185-186см вес 82-83кг, есть подкожный жир но не прям много, в хорошем физ состоянии, занимаюсь баскетболом, (я понимаю, что реально но на сколько трудно, просто я раньше весил 93-95 и за 2 месяца диеты и жестких тренировок сбросил вес и привел себя в форму) насколько трудно будет минусануть 5-7, думаю я стану очень сухим если лишусь этих кг
Дополнено (1). Мне нужно увеличить прыжок он и так в норме для моего роста, но не для баскетбола тк ноги уже мощные приходится только скидывать вес
Читать далее: Насколько реально-трудно похудеть на 5-7 кг?
