Правила этой диеты
Есть 5 раз в день
Нельзя пить сладкие напитки
Порция должна быть как 2 сложённые ладошки
После 16:00 сладости исключаются
Последний приём пищи за 3 часа до сна
Не пить воду после еды
Дополнено (1). И заниматься спортом
Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-так-похудеть-за-неделю-на-3-кг.html
