А потом сразу в 8-ми часовое окно начинаешь есть и потом опять всё по новой!
Еще вопрос, сколько раз нужно есть в период 8ми часового окна?
Читать далее: Режим питания Периодическое голодание 16/8 не замедляется ли от него метаболизм? Ведь ты 16 часов ничего не ешь
