Всем доброго дня,
я похудела с ~55 до 48 за 4 месяца, примерно
без резких ограничений, но вот в последний месяц был маложор в пределах 1300-1600 ккал (для меня это мало, так как занимаюсь профессиональным спортом и мне только будет 16 лет)
не надо говорить, что голову не тем забиваю и блаблабла
для меня это серьёзная проблема
я хочу перестать считать ккал уже и перейти на правильное питание
родители начали переживать, потому что подкожного жира не осталось, очень сильно ушли объёмы, что тело сдулось и лицо тоже
ВОТ ПО ПОВОДУ ЛИЦА
Я хочу начать нормально питаться (пп без подсчета ккал), но боюсь поправиться в лице
возможно ли набрать вес, но при этом не отрастить щеки? Если да, то как?
Спасибо заранее
Читать далее: Запуталась в похудении
