Вот я вешу 64.5 мой рост 168см по силе 3 раза подтягиваюсь обратным 11 отжимаюсь от брусьев и 40 от пола ( я сдругом поспорил что я 1 июлю чтоб был виден пресс )(пресс есть кубики чувсвую но они пожалуйста жиром) а и да мышечная масса у меня тоже есть (это не все жир) желательно какуето диету
Читать далее: https://dietami.ru/faq/подскажите-способ-похудеть-1.html
