Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как немного сбросить вес? Я весила 60 кг при росте 1.64, сейчас похудела, где-то на 3-4 кг. Я уже месяца 1,5-2 не ем после 7 часов вечера, но не после 6 как принято, так как поздно ложусь спать. Сократила, но не исключила употребление сладкого и мучного, потому что знаю что это не совсем правильное решение, стараюсь пить по больше чистой воды, иногда пью зеленый чай, делаю некоторые упражнения, вроде эффект заметила, в весе сбросила неплохо, может кг 3-4, точно не знаю, так как весов дома нет, но чувствую что сбросила. Ляжки тоже вроде уменьшились, но не сильно, ещё остались ушки на бедрах и это раздражает, хочу одеть джинсы и чтобы вещи сидели красиво, без всяких выпираний. Подскажите, что еще можно сделать или продолжать в том же духе? Может Вы знаете какие-то лайфхаки, какие-то способы интересные? Поделитесь пожалуйста)
Читать далее: Как похудеть в ляжках и убрать уши
