Вопрос по поводу диеты и наборе мышечной массы

Короче недавно начал заниматься всем этим делом, так вот, какие орехи поклювать посоветуете? Типо гуляем с друзьями, они пивас пьют, вот вместо пива мне, орехи какие?

Читать далее: Вопрос по поводу диеты и наборе мышечной массы