Моя двоюродная сестра весит не прилично много для её возраста, в 13 лет она весит более 90кг! Я решила ей помочь найти подходящую диету, решила остановиться на гречневой диете. Всего лишь нужно питаться только гречкой (естественно без масла и соли) и пить воду. И добавить пробежки и физические упражнения (скачала ей специальное приложение с упражнениями). Возможно ли за неделю такой диеты сбросить 7 кг? (диета естественно не на неделю, просто хочется узнать можно или нет, или какой максимальное количество кг можно сбросить за день). Ну и конечно же не есть после 6 вечера. Я очень хочу помочь своей сестре.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/срочно-нужна-помощь-это-касается-диеты-для-похудения.html
