Рост 154, вес 53. Нужно сбросить до 40. Проблема в том, что сижу за пк 24/ никуда не хожу > каллории только прибавляются. Могу есть только покупную еду, тк готовить не умею. Может хлопья какие посоветуете или батончики?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/посоветуйте-дамы-с-диетой.html
