Можно ли устраивать загрузочные дни на строгой диете, если я без спорта?

Я сижу на достаточно строгой диете: 500 кк в день. Питаюсь таким калоражем уже вторую неделю. Спортом не занимаюсь, но долго и много хожу (минимум 10-15 км ежедневно). Можно ли мне использовать читмил (день, когда ешь, что захочешь) при таком раскладе дел? За это время ушло 2,5 кг.


Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-устраивать-загрузочные-дни-на-строгой-диете.html