Вот как 4 день стараюсь ограничивать себя в калориях. Ем всё что хочу (кроме сладкого), но при условии что в конце дня в общей сумме окажется 800 калорий. Чувствую себя замечательно, есть абсолютно не хочется (если только глубокой ночью). Скинула уже около 2.5 кг. Но пока не особо видно, если только в бедрах пару см ушло. Вот думаю может подключить скакалку ко всему этому?
Да и вообще, безопасно это? И не вернется ли мне все что сбросила?
Читать далее: Нормально ли есть в день 700-800 калорий чтобы похудеть?
