Завтрак; чай с мёдом и какая та кашка (овсяная или мультизлаковая) с добавлением фруктов и мёда или варенья
Обед: салат овощной
Ужин: овощной салат +белок (мясо или рыба)
Читать далее: Нормальный ли рацион для похудения на 2-3 кг за 1-2 недели?
