Если кому не сложно, составьте или найдите программу для похудения в 14, к врачу не пойду) сам хочу всё всем показать) Есть беговая дорожка и все такое, мне бы расписание занятия, типо утром 15 минут бега, 15 отжиманий и так далее Знаю что диета нужна тоже ( в плане здоровое питание) с эти тоже советы не помешали бы!
Читать далее: https://dietami.ru/faq/хочу-похудеть-в-14-15-лет-помогите-с-программой.html
