Всем привет. Ем только гречку, приготовленную на воде, без соли, малыми порциями. После 18 00 не ем. И плюс к этому по часу в день тренируюсь. (Для похудения)
В последнее время начал замечать, что меня преследует чувство несытости. Я буквально кроме вышеперечисленного ничего не ем.
Вопрос: чем можно разбавлять данное питание? Из фруктов что можно? Можно ли добавить мясо в гречку, и так далее
Читать далее: https://dietami.ru/faq/чем-можно-разбавлять-гречневое-питание-для-похудения.html
