И создавать дефицит за счет спорта, у меня велоезда на 600-1200калл, по 30-60км, и кушать что угодно, но вписываться в дефицит за счет спортп？ вот я сейчас так делаю, может из-за того что месячные но вес у меня не меняеться, может из-за жидкости которую я пью, но обьемы такие же. Может это житкость ？или что это такое？？у меня паника. Худеть как раньшн я не хочу, голодать кушать на 600калл в день в потом срываться…
Дополнено (1). Я, каждый день считаю калории каждый кусочек, но вес такой же
Дополнено (2). Вес 58, рост 155, скажите почему я не худею？что не так？дефиц есть
Дополнено (3). Постоянно занимаююсь спортом те км корорые я произжаю это каждый день
Читать далее:
https://dietami.ru/faq/можно-ли-похудеть-если-кушать-один-раз-в-день-на.html
